Come dimagrire velocemente con la Dieta Lipofidica

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02/06/2019   07:00

La dieta lipofidica è un regime alimentare in grado di far dimagrire velocemente fino a 20-30 kg in pochi mesi.
Non si tratta affatto di una dieta lampo: prevede un lungo periodo diviso in fasi, che accelererebbe il metabolismo in modo drastico e costante.

Le fasi sono due: 4 mesi di dieta dimagrante con forte selezione di alimenti consentiti ed alimenti proibiti, e 4 mesi successivi di “mantenimento”, in cui si torna ad una dieta bilanciata ma con l’apporto calorico giornaliero sotto controllo.
Nella prima fase sono previsti piccoli pasti ogni 2-3 ore (questo favorisce il “riavvio” del metabolismo) e sono del tutto vietati gli alimenti preconfezionati, l’alcol, i condimenti grassi compreso l’olio di oliva, lo zucchero in generale ed alcuni tipi di frutta e verdura.

Frutta e verdura vietata nella prima fase: fichi, ananas, melone, banane, cachi, carote, cetriolo, melanzana e cavolfiore.

Ecco un esempio di menù giornaliero, con i pasti consumati ogni 2 ore:

8:00: Latte di soia, frittata di soli albumi (2 albumi)
10:00: yogurt greco (2 porzioni), the senza zucchero
12:00: Un frutto (ad eccezione di quelli esclusi), caffè senza zucchero macchiato con latte di soia.
14:00: carne bianca alla griglia e insalata
16:00: petto di pollo alla piastra condito con limone.
18:00: una spremuta di agrumi senza zucchero, una fetta di bresaola
20:00: insalata mista con il solo albume di un uovo sodo
22:00: un frutto (ad eccezione di quelli esclusi), un the verde senza zucchero

Nella seconda fase vengono reinserite le verdure prima vietate, ma devono essere sempre accompagnate da proteine animali durante i pasti.

Questa dieta è molto restrittiva e potrebbe influire negativamente sulla salute in determinate condizioni, per questo, come per tutte le nostre diete, consigliamo di consultare un medico o un nutrizionista prima di intraprendere un regime alimentare dimagrante.