Dimagrire in fretta con la dieta del pomodoro

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09/06/2019   07:00

Forse non tutti sanno che il pomodoro, erroneamente considerato ortaggio, è a tutti gli effetti un frutto. Ma non è un frutto qualsiasi: è costituito per la maggior parte di acqua, quindi il suo apporto calorico è praticamente irrilevante su piccole quantità. Ecco perché la dieta del pomodoro promette di far dimagrire in fretta: questo alimento aumenta il senso di sazietà con il minimo apporto energetico, consentendoci di bruciare grassi e perdere peso velocemente.

Questo regime alimentare consente una perdita di peso fino a 3 kg a settimana, ma limitando l’ingestione di alcuni nutrienti fondamentali può avere delle controindicazioni.

Vediamo un menù di esempio:

Lunedì:
Colazione: thè verde con un cucchiaino di fruttosio, due biscotti integrali
Spuntino: frutta di stagione.
Pranzo: insalata mista con cipolla e pomodori, una porzione di cocomero.
Spuntino: una porzione di cocomero.
Cena: pesce bianco alla griglia, vellutata di verdure e insalata mista con pomodori.

Martedì:
Colazione: thè verde con un cucchiaino di fruttosio, due biscotti integrali
Spuntino: frutta di stagione.
Pranzo: pasta fredda con pomodori, tonno e peperoni
Spuntino: frutta di stagione.
Cena: riso integrale al pomodoro, insalata mista con pomodori.

Mercoledì:
Colazione: thè verde con un cucchiaino di fruttosio, due biscotti integrali
Spuntino: una porzione di ananas.
Pranzo: pasta al pomodoro, un uovo sodo, zucchine grigliate, insalata mista con pomodori.
Spuntino: una porzione di ananas.
Cena: insalata di mare, zuppa di verdure.

Giovedì:
Colazione: thè verde con un cucchiaino di fruttosio, due biscotti integrali
Spuntino: frutta di stagione.
Pranzo: pasta ortolana, insalata mista con pomodori e salmone affumicato.
Spuntino: una porzione di ananas.
Cena: pane integrale con pomodori e olio EVO, zucchine lesse, formaggi magri, insalata mista con pomodori.

Venerdì:
Colazione: thè verde con un cucchiaino di fruttosio, due biscotti integrali
Spuntino: frutta di stagione.
Pranzo: insalata di riso con verdure miste, insalata mista con pomodori.
Spuntino: una porzione di ananas.
Cena: insalata mista con tonno e pomodori.

Sabato:
Colazione: thè verde con un cucchiaino di fruttosio, due biscotti integrali
Pranzo: pasta integrale all’ortolana, insalata mista con pomodori.
Spuntino: frutta di stagione.
Cena: polpo con le patate, insalata mista con pomodori.

Domenica:
Colazione: thè verde con un cucchiaino di fruttosio, due biscotti integrali
Spuntino: frutta di stagione.
Pranzo: pesce bianco ai ferri, insalata mista con pomodori.
Spuntino: una piccola porzione di gelato alla frutta.
Cena: carne bianca alla piastra, insalata mista con pomodori

Come avrete notato si tratta di una dieta piuttosto monotona e poco bilanciata, per questo, come per tutte le nostre diete, consigliamo di rivolgersi ad un nutrizionista o ad un medico prima di modificare le proprie abitudini alimentari.