Dieta verdure e pollo, dimagrire prevenendo il diabete

Certamente non adatta a vegetariani e vegani, la dieta del pollo con le verdure assolve a due funzioni molto importanti: dimagrire in modo sano e prevenire malattie metaboliche come il diabete.

Questo grazie alle proprietà di questa carne bianca, ricca di vitamine e Sali minerali (tra cui ferro e zinco) e dal bassissimo indice glicemico (che la rende ideale per chi soffre di diabete e per chi intende prevenirlo).

Un giorno tipo di questa dieta prevede:

Colazione: caffè senza zucchero e biscotti integrali
Spuntino: un frutto
Pranzo: petto di pollo alla piastra e verdure miste cotte.
Cena: Sempre petto di pollo con verdure miste con l’aggiunta di una fetta di pane integrale.

Essendo molto sbilanciata, questa dieta non può essere protratta per molti giorni, ed in ogni caso occorre consultare il proprio medico o nutrizionista, a maggior ragione se si soffre di diabete o di altri disturbi metabolici.

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